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西红柿和它一起炒不但可以增进食欲还可以给略

2020/10/16 来源:七台河信息港

导读

西红柿和它一起炒,不但可以促进食欲,还可以给皮肤补充水份我国大部分人每天都是以为米饭为主食,在吃米饭的进程中,需要炒一些菜才能吃得下去米

西红柿和它一起炒,不但可以促进食欲,还可以给皮肤补充水份

我国大部分人每天都是以为米饭为主食,在吃米饭的进程中,需要炒一些菜才能吃得下去米饭。在炒菜的时候,有一些蔬菜搭配在一起炒,吃起来很美味,还有利于身体健康,就如西红柿吧,有很多人都喜欢用鸡蛋和西红柿搭配在一起炒,在大大小小的餐厅里面都有西红柿炒鸡蛋这道菜。其实西红柿除和鸡蛋很搭配以外,还和茄子也很搭配,西红柿和茄子一起炒,不但可以促进食欲,还可以给皮肤补充水分,改进皱纹和色斑,到达美容养颜的效果,爱漂亮女人应当要多吃。

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首先为大家简单的介绍一下西红柿和茄子的营养价值,西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿的果酸能着落胆固醇的含量,对高血脂症很有好处,早中晚各吃一个西红柿,对去除黑眼圈有效果。

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、磷、铁等多种营养成分。茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,避免微血管破裂出血。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高,可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

西红柿和茄子都很柔软,很合适一起炒,西红柿和茄子搭配一起炒,就会产生天然的玻尿酸,吃起来很美味,还对皮肤有好处。现在为大家介绍一下西红柿炒茄子的做法,把茄子和西红柿用水清洗干净,再用刀切成小片,最好是西红柿和茄子各占一半的分量。切好后了,往盆子里倒入清水,加一点盐进去,把茄子倒进去浸泡一下。

再炒的进程中,要特别注意了,先不能把西红柿和茄子倒在一起炒,两个要分开炒熟了,再混合在一起炒,这样炒出来的西红柿和茄子,吃起来更美味,营养价值更高。

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