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怎么按摩女性常按摩身体8大部位更健康略

2020/10/16 来源:七台河信息港

导读

怎么按摩?女性常按摩身体8大部位更健康很多女性都推崇中医养生,像按摩、拔罐这些常见的保健方法都是很多女性所青睐的,可是很多女性其实对于按

怎么按摩?女性常按摩身体8大部位更健康

很多女性都推崇中医养生,像按摩、拔罐这些常见的保健方法都是很多女性所青睐的,可是很多女性其实对于按摩的部位和手法都不是很了解,下面就给女性介绍几个揉搓的部位和方法。

中医疗法里的按摩推拿方法,由于在这一揉一搓的过程中,我们气机顺了,经络被打开,血液循环加快,从而减轻或治愈病痛。女性们在日常生活中也可多按摩身体,达到保健的作用。

1、搓腹

先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

2、搓腰

左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

3、搓足

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

4、搓手

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

5、搓额

左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

6、搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

7、搓耳

用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

8、搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

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