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1岁BB如何补脂肪和糖类

2019/05/15 来源:七台河信息港

导读

12岁宝宝如何补充脂肪脂肪可以提供人体活动所需要的热量,可以调理体温,增进维生素的吸收。脂肪中的脂肪酸还是婴幼儿大脑发育所必须的营养物资

12岁宝宝如何补充脂肪

脂肪可以提供人体活动所需要的热量,可以调理体温,增进维生素的吸收。脂肪中的脂肪酸还是婴幼儿大脑发育所必须的营养物资。脂肪分为动物性脂肪和植物性脂肪。植物性脂肪主要来自植物油,动物性脂肪主要来自肉类,其中绝大部分来自肥肉。这两种脂肪对幼儿来说都很重要。在幼儿1~2岁时,每天需要脂肪约30~40克,可满足其生长发育的需要。

12岁宝宝如何补充糖类

在幼儿期,宝宝已会跑、会跳,整天都非常活跃,这么大的活动量必须要有充足的热量来保持。如果热量供给不足,一定会影响宝宝正常的生长发育。人体的热量主要来自糖类,而糖类又主要来自谷类、面粉、薯类等,即我们平时所说的主食。1~2岁的宝宝每天需要热量1000~1200千卡,相当于需要糖类100~150克,即每顿需要吃1两左右的主食。

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